Физическата активност може да ти помогне да намалиш риска от инсулт. Повече движение може също така да помогне на емоционалното ти благополучие, тъй като в мозъка ти се отделят химикали, които те карат да се чувстваш по-добре.
Ако можеш да поддържаш по-висока активност, това ще се отрази добре на здравето и благополучието ти. За някои хора това може да означава да се разхождат из стаята, а за други – да се включат във фитнес група или да се занимават с градинарство.
Потърси онлайн как да бъдеш активен/на
Активният и здравословен начин на живот и лечението на медицинските ти проблеми могат да помогнат също и за намаляване на риска от сърдечни заболявания, деменция и рак.